신선도1 반건조오징어 칼로리, 영양만점 간식의 놀라운 효능은? 반건조오징어, 영양만점 간식 제대로 알아보기!반건조오징어, 맛도 좋고 영양도 풍부한데요. 어떤 점이 특별할까요? 오늘은 반건조오징어의 칼로리와 효능, 고르는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.반건조오징어, 저칼로리에 영양 듬뿍!오징어는 예로부터 고단백 저지방 식품으로 유명하죠. 특히 반건조오징어는 마른오징어에 비해 칼로리가 훨씬 낮아요. 마른오징어는 100g당 380kcal인데 반건조오징어는 100g당 80kcal밖에 안 됩니다.이렇게 낮은 칼로리에도 불구하고 단백질은 풍부해요. 100g당 단백질이 49g이나 되니까 다이어트나 운동할 때 영양보충으로 딱이죠. 게다가 지방도 1.94g밖에 안 되니 칼로리 걱정 없이 맘껏 즐길 수 있습니다.혹시 반건조오징어를 처음 접해보신 분들도 계실 텐데요. 마른오징어보다는 .. 카테고리 없음 2025. 4. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
